Hubnutí

Po některých dietních potravinách ztloustnete!

Málo kdo je stoprocentně spokojený se svou postavou a potřebuje shodit pár kilogramů. Avšak místo toho, abychom trochu pozměnily jídelníček a začali se hýbat, obvykle se uchylujeme k radikálním krokům, které nám však mohou spíše uškodit, než pomoci. Každý máme jinou postavu, odlišné geny a metabolismus, čili nelze přesně určit, které potraviny nám dopomohou ke štíhlé postavě, za to však víme, co bychom rozhodně jíst neměli a které pokrmy se dietně pouze tváří.  

 

Light, light a zase light

 

Jakmile na etiketě či krabičce s pochutinou spatříte nápis light, okamžitě jej vraťte zpět do regálu. Tyto potraviny jsou totiž jedna velká lež a reklamní bublina. Light coca coca sice neobsahuje žádné tuky, ale je obohacena a velikou dávku sladidel, která jsou nejenom velice škodlivá, ale také mají vysoký glykemický index, díky kterému rozhodně nezhubnete. Dalším problémem jsou light jogurty, ty jsou též zbaveny tuku, ale vlastní spoustu cukru a barviv. Opravdovým problémem light potravin je fakt, že představují rychlou energii, která je sice možná lehčí, než jiné potraviny, ale na moc dlouho vás nezasytí. Dáte-li si tedy odtučnění jogurt, který má možná o 30 kalorií méně, než obyčejný bílý, za chvíli pocítíte opět hlad a známé kručení v břiše, které vás přiměje opět se najít. Když si poté spočítáte, co všechno ,,light“ jste snědli, budete litovat, že jste si raději nedali svíčkovou. Odtučněné mléko, které je jenom obarvená voda bez chuti je snad lepší nechat bez komentáře.

 

 

Autor: scott ableman

 

Pozor na müsli!

 

Pravděpodobně jste se nesčetněkrát dočetli, že jsou müsli tyčinky zdrojem mnoha vitamínů a jsou o mnoho lepší než sušenky. To je sice pravda, ale existuje müsli a müsli. Jen tak ze zvědavosti se podívejte na obal müsli tyčinky, která je obalena v jogurtu nebo čokoládě a obsahuje ořechy a sušené ovoce. Taková tyčinka má pravděpodobně více kalorií než tatranka. Pokud tedy chcete zdravě mlsat, zaměřte se na tyčinky bez obsahu tuků v podobě ořechů a cukrů z ovoce. Absence polevy je samozřejmostí, ta obsahuje cukru nejvíce.

 

 

Zrádné ovoce

 

Konzumace ovoce a zeleniny je při dietě a i v běžném jídelníčku naprosto nezbytná, ale pokud chcete zhubnout, dejte si velký pozor na to, jaké ovoce jíte a především, kdy si ho dopřáváte. Veškeré ovoce je dobré jíst dopoledne, kdy jej tělo stačí strávit, ale dát si ovocný salát k večeři, není dobrou volbou. Existuje také spousta pochutin, které mají vysoký glykemický index jako jsou třeba banány a avokádo, s těmi tedy opatrně. Naopak minimum cukru mají jahody, citróny, mandarinky, pomeranče, nektarinky, broskve a třeba angrešt.

 

 

 

Facebook - komentáře

Příbuzné články

Hubněte zdravě pomocí krabiček
Hubněte zdravě pomocí krabiček

Jak jsem již v předchozím článku zmínila, nejsem přílišným zastáncem diet, neboť většina z nich je poměrně drastická a nebezpečná.  Sice rychle shodíte deset kilo, ale přijdete o důležité živiny a následně se vlivem hladu a podvýživy setkáte s jojo efektem, jež je doslova a do písmene zabijákem štíhlého pasu. Krabičková dieta se sice nazývá dietou, ale s klasickými dietními plány nemá co dočinění, jedná se spíše o jakýsi úsporný režim stravy, který stojí za to vyzkoušet.

 

Dieta modelek – účinný recept či hazard se zdravím?
Dieta modelek – účinný recept či hazard se zdravím?

Nějakého toho nadměrného kilogramy si přeje zbavit takřka každý z nás, ale otázkou je, jak toho docílit? Někdo zaujme ryze sportovní a zdravý postoj v podobě vyvážené stravy a pohybu, ale jsou zde bohužel takoví jedinci, kteří hubnutím myslí cílené hladovění, které vede jak ke zdravotním problémům, tak k nechtěnému jojo efektu. Jednou z nejvíce nebezpečných, avšak ve světě populárních diet je takzvaná dieta modelek. Podívejte se sami, jak dlouho byste se dokázali takto stravovat…

 

Při dietě si můžete pochutnat!
Při dietě si můžete pochutnat!

Zbavit se nadbytečných kilogramů může být mnohdy během na dlouhou trať a bohužel s nepříliš příjemným koncem. Spousta s vás, jež se snaží zhubnout, si pod tímto pojmem představí suchary a hromadu syrové zeleniny, což není dvakrát lákavá představa. Zkuste proto recepty, které vám zachutnají a přitom mají opravdu nízký glykemický index.

 

Stále nehubnete? Pak děláte něco špatně
Stále nehubnete? Pak děláte něco špatně

Procesem hubnutí prochází celá řada nejenom žen, ale i mužů a mladistvých. Zjistěte, zda během snižování váhy postupujete dobře, či nikoli.

 

Sladkosti, po kterých nepřiberete!
Sladkosti, po kterých nepřiberete!

Zřekli jste se rezolutně veškerého sladkého, abyste si udrželi krásnou a zdravou postavu? Pak se přestaňte tolik trápit a dopřejte si zdravější alternativy, na kterých si pochutnáte bez výčitek svědomí a narůstajícího bříška.

 

REKLAMA
Dexter Star Dexter Star Dexter Therapy Dexter Spa Dexter Diet Dexter Academy Dexter Cosmetics Dexter Shop

Videogalerie

SFILATA MISS BIKINI LUXE SPRING SUMMER 2008 - MILANO FASHION WEEK 2007The Kardashians for Beach Bunny Swimwear fashion showvíce

Navštivte naší videogalerii...

Kosmetika

Zjistěte, jaký máte typ pleti
Zjistěte, jaký máte typ pleti

Tápete při vybírání krému na obličej? Nabídka je sice široká, ale vy nevíte tu nejdůležitější věc - jaký máte typ pleti?! 

Laky na nehty v barvách podzimu
Laky na nehty v barvách podzimu

Podzim hraje všemi barvami. Jaké budou slušet vašim nehtům?

Vztahy

Žárlím, žárlíš, žárlíme!
Žárlím, žárlíš, žárlíme!

Říká se, že kdo nežárlí, nemiluje. Nebo platí, že kdo žárlí, nedůvěřuje? A věděli jste, že ženy žárlí jinak než muži? Jak si vlastně poradit se žárlivostí?

Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze
Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze

"Budeme spolu bydlet?" Ano, ano, stokrát ano! Už dlouho netoužíte po ničem jiném, než mít se svým miláčkem vlastní hnízdečko lásky, kde se budete oddávat romantickému soužití. Je ale bydlení s chlapem opravdu taková idylka?

 

Móda

World of Beauty and SPA
World of Beauty and SPA

Ve dnech 14. a 15. března se opět otevře pro dvě desítky tisíc návštěvníků svět krásy a pohody v pražských Letňanech. 

 

5 největších módních faux pas
5 největších módních faux pas

Téma, které se stále omílá, chyby, na které se stále upozorňuje a zároveň módní přešlapy, kterých se neustále dámy kolem dopouštějí.

Volný čas

Exkurze do světa vánočních ozdob
Exkurze do světa vánočních ozdob

Stejně jako vanilkové rohlíčky bez vanilky, jako bramborový salát bez brambor a jako adventní věnec bez svíček, by byl vánoční stromek bez ozdob.

Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!
Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!

DÁRKOLOGIE je nová metoda výběru ideálního dárku pro vašeho partnera, která na základě krátkého dotazníku na téma životních preferencí zařadí potenciálního příjemce dárku k jednomu z pěti typů podle „dárkové typologie“

Zdraví

Kinesiotaping (tejpování)
Kinesiotaping (tejpování)

Kinesiotaping (tejpování) je moderní metoda v prevenci a léčení pohybového aparátu. Jistě si vzpomenete na populární barevné tejpovací pásky- kinesiotapy při různých sportovních přenosech. Co je ale důležité, kinesiotaping vám pomůže proti bolesti či jako prevence proti zranění nejen při sportu

Zázračný ozonový krém Ozonek
Zázračný ozonový krém Ozonek

Již nějakou dobu se můžeme dozvídat o účincích ozonového krému Ozonek, kde se díky jeho účinkům lidem podařilo zbavit se kožních problémů, plísní, ekzémů a viditelného omládnutí pokožky. Je to opravdu zázračný ozonový krém ? Podívali jsme se na jeho důvod úspěchu a recenze.

Plastické operace

Co byste měli vědět před plastikou?
Co byste měli vědět před plastikou?

Od malička trpíte komplexem malých prsou, trápí vás orlí nos či s přibývajícím věkem přemýšlíte o liposukci stehen a bříška?

Víte, proč vám padají vlasy?
Víte, proč vám padají vlasy?

Bujná hříva je snem snad každé ženy, ale co dělat, když najednou na polštáři nacházíte chomáče vlasů a výrazně jste ztratili na objemu?

Hubnutí

Zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí

Udělejte si z hubnutí zdravý životní styl bez stresu, v pohodě a klidu.

Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!
Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!

Nacházíte se právě v dietním režimu, ale nadcházející Vánoce vám vaše plány trochu kazí? Poradíme vám, jak si užijete svátky a nepřiberete.

 

Relax

Co takhle dát si RELAX
Co takhle dát si RELAX

Krásné moře, zelená krajina, samé úsměvy a mnoho pozitivních ohlasů od vašich přátel na úžasný ostrov Mauritius.

 

 

Jak si užít podzim?
Jak si užít podzim?

Stýská se vám po létu? Ale ne, vždyť podzim je tak barevné a kreativní roční období! Užijte si ho plnými doušky!

Zdravé recepty

Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami
Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami

Příprava je úplně jednoduchá, chuť výborná a ještě si dopřejete porci zdraví. Vyzkoušejte bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami.

Jak se dělá Caffè latte
Jak se dělá Caffè latte

Chutná skvěle, ale málokde ho umí připravit správně. Někdy ale stačí kapka šikovnosti a je na světě! Ochutnejte...

Katalog plastických chirurgů

KLINIKA YES VISAGE
KLINIKA YES VISAGE

Klinika plastické chirurgie se zaměřením na tyto oblasti: HLAVA, OBLIČEJ, PODBRADEK, KRK A DEKOLT, PRSA, BŘICHO A BOKY, RUCE, NOHY A HÝŽDĚ, INTIMNÍ OBLAST, VLASY, ŘASY A OBOČÍ, PREVENTIVNÍ MEDICÍNA

Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.
Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.

Nabízené služby Plasticare: plastika obličeje, plastická operace prsou, operace břicha, operace vrozených vad

 

Masáže

Bambusová masáž
Bambusová masáž

Bambusová masáž se stává hitem luxusních salonů. Masíruje se teplými bambusovými tyčemi ze Srí Lanky. Masáž je to příjemná, relaxační, ale dá se využít i na odbourávání celulitidy...

Indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy patří mezi nejoblíbenější masáže poslední doby. Je to především díky jejímu báječnému účinku.

Kurzy

Pedikúra včetně nehtové modeláže
Pedikúra včetně nehtové modeláže

Většina žen má krásné vlasy, je krásně nalíčená a má krásně upravené nehty na rukou. Ale co naše nohy? Ty si zaslouží naší velkou pozornost! Právě chodila nás drží celý den na nohou. Měly bychom o ně krásně pečovat. Jak na to? Kurz Pedikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu napomůže. Kurz Vás naučí správnou kosmetickou úpravu, která dělá dobře nohám i nehtům. 

 

V kurzu Pedikúra a nehtová modeláž se naučíte dvě formy pedikúr, mokrou a suchou. Mokrá verze je určena pro domácí potřebu. Suchá verze pedikúry je v poslední době velice oblíbená a vyhledávaná forma. Kurz bude vedený odborným lektorem, který Vám předá veškeré své zkušenosti.

Manikúra včetně nehtové modeláže
Manikúra včetně nehtové modeláže

Vaše ruce jsou Vaší vizitkou! A proto chce každá žena mít krásné a zdravě vypadající ruce a nehty. Chcete se naučit jak se o ně lépe starat? Kurz Manikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu pomůže. K tomu, abyste kurz Manikúra včetně nehtové modeláže, mohla absolvovat nepotřebujete nic víc než chuť se naučit novým dovednostem.  V tomto skvělém kurzu se naučíte nejen jak správně o ruce pečovat, ale také se naučíte jak je správně modelovat. Krásné ruce nejsou jen o nehtech ale také o jejich okolí. 

Zážitky a dárky

Dexter Spa, ráj masáží, relaxace a regenerace

V magazínu Lifting.cz se dozvíte vše o kráse, hubnutí, plastické chirurgii, operacích prsou, víček, liposukci. Každý den články o dietách a mnoho zdravých jídelníčků. Dozvíte se kam zajít na masáže a do SPA. Zjistíte kde trávit volný čas. Velice zajímavé články o liftingu nejen obličeje, ale i modelace prsou, operace nosu, liposukce, zvětšování rtů, zmenšování prsou, remodelace prsou. Facelifting je velice populární stejně jako operace rtů a břicha. Plastická chirurgie a operace jsou nýní pro každého.

Webdesign: Lifting.cz