Hubnutí

Pověry o hubnutí – na tohle pozor!

Pokud jste se rozhodli se svým tělem něco udělat a shodit přebytečné kilogramy, jež vás několik let trápí, dejte si velký pozor na to, jakou metodu hubnutí zvolíte. Někteří jedinci se uchýlí k jakýmsi mýtům, kterým bezmezně věří, ale nadváhy se ne a ne zbavit…

 

Pravděpodobně jste slyšeli o zázračných pilulkách, koktejlech a jiných preparátech, díky kterým bez sebemenší námahy a jakýchkoliv diet a omezování shodíte desítky kilogramů. Toto je pravděpodobně největší mýtus, kterým se lidé řídí. Aniž byste se omezili v nezdravých pokrmech a přidali trochu fyzické aktivity, zhubnout rozhodně nemůžete. Užíváním tabletek a pilulek ohrožujete své zdraví, ale o nežádoucí kilogramy lehčí nebudete.

 

 

Autor: grentherron

 

Sousedka díky zázračné dietě zhubla deset kilo, proč bych neshodila také? Vždy mějte na paměti, že na každého působí něco jiného. Stejně, jako se někdo narodil s rychlým metabolismem, na někoho zabere proteinová dieta, kdežto jiný se bude trápit hlady. Pokud chcete držet jakoukoliv dietu, nechte si raději odborně poradit, ať nehazardujete se svým zdravím.

 

 

Před deseti lety jste držela skvělou dietu, jež vám dokonale zformovala tělo? Nebuďte zklamaní, pokud ji dnes vyzkoušíte také, ale bez výsledku. S věkem se také mění metabolismus, rychlost spalování a proces hubnutí, proto budete možná muset vynaložit trochu více úsilí a pohybu.

 

Autor: alex kafure

 

Chcete-li zhubnout, měli byste denně konzumovat okolo 1200 kalorií, muži o 500 kalorií více, avšak skloubit jídelníček tak, aby obsahoval veškeré potřebné živiny a vitamíny, aniž byste porušili předepsaný příjem kalorií, vede k častým mýlkám. Máte chuť na čokoládu nebo chipsy, které mají ale 500 kalorií, proto jste se rozhodli vynechat večeři, jejích konzumací byste snědli více kalorií. To je ovšem největší chyba, kterou můžete udělat. Smažené dobroty raději zaměňte za loupané mandle nebo sušené banány.

 

Hlad je převlečená žízeň. Pravděpodobně největší mýtus, který byl kdysi dávno vytvořen. Při dietním režimu je dodržovat extrémní pitná režim v podobě až 3 litrů čisté vody, to je pravda, ale na úkor příjmu tekutin určitě nevynechávejte pokrmy, ani v případě pocitu sytosti.

 

 

Autor: alex kafure

 

Facebook - komentáře

Příbuzné články

Zabiják diet? Víkend!
Zabiják diet? Víkend!

Jak to tak pravidelně bývá, po náročném týdnu přichází odpočinkový víkend a ač trvá pouhé dva dny, dokáže dokonale nabourat a zničit veškeré dietní plány, o které jste se v předešlých dnech snažili. 

 

Po některých dietních potravinách ztloustnete!
Po některých dietních potravinách ztloustnete!

Málo kdo je stoprocentně spokojený se svou postavou a potřebuje shodit pár kilogramů. Avšak místo toho, abychom trochu pozměnily jídelníček a začali se hýbat, obvykle se uchylujeme k radikálním krokům, které nám však mohou spíše uškodit, než pomoci. Každý máme jinou postavu, odlišné geny a metabolismus, čili nelze přesně určit, které potraviny nám dopomohou ke štíhlé postavě, za to však víme, co bychom rozhodně jíst neměli a které pokrmy se dietně pouze tváří.  

 

Předejděte tloušťce a zažívacím problémům – jezte 5X denně!
Předejděte tloušťce a zažívacím problémům – jezte 5X denně!

Jídlo je pro každého z nás velice důležité, ale stejně tak zdravá kondice a krásná postava. Jak skloubit tyto faktory dohromady, aniž byste se omezovali v jídle anebo zbytečně nepřibírali na váze? Celý kvíz spočívá v pravidelné stravě, která obnáší pět chodů v různých časových intervalech.

 

Nevzdávejte se oblíbených dezertů
Nevzdávejte se oblíbených dezertů

Nahraďte sladkosti dietnějšími pokrmy, které vám nejenom zachutnají, ale zároveň nenaruší váš jídelníček.

 

7 potravin, díky kterým zaručeně zhubnete!
7 potravin, díky kterým zaručeně zhubnete!

Pokusit se docílit vysněné postavy se může stát nesplnitelným snem, přitom může stačit opravdu málo. Podívejte se, které pochutiny a zdravé potraviny vám pomohou shodit nadbytečné kilogramy a přitom si na nich opravdu pochutnáte.


REKLAMA
Dexter Academy

Videogalerie

ALESSANDRO DE BENEDETTI MILAN FW P_ECia Maritima Swimwear Fashion Showvíce

Navštivte naší videogalerii...

Kosmetika

Zjistěte, jaký máte typ pleti
Zjistěte, jaký máte typ pleti

Tápete při vybírání krému na obličej? Nabídka je sice široká, ale vy nevíte tu nejdůležitější věc - jaký máte typ pleti?! 

Laky na nehty v barvách podzimu
Laky na nehty v barvách podzimu

Podzim hraje všemi barvami. Jaké budou slušet vašim nehtům?

Vztahy

Žárlím, žárlíš, žárlíme!
Žárlím, žárlíš, žárlíme!

Říká se, že kdo nežárlí, nemiluje. Nebo platí, že kdo žárlí, nedůvěřuje? A věděli jste, že ženy žárlí jinak než muži? Jak si vlastně poradit se žárlivostí?

Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze
Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze

"Budeme spolu bydlet?" Ano, ano, stokrát ano! Už dlouho netoužíte po ničem jiném, než mít se svým miláčkem vlastní hnízdečko lásky, kde se budete oddávat romantickému soužití. Je ale bydlení s chlapem opravdu taková idylka?

 

Móda

World of Beauty and SPA
World of Beauty and SPA

Ve dnech 14. a 15. března se opět otevře pro dvě desítky tisíc návštěvníků svět krásy a pohody v pražských Letňanech. 

 

5 největších módních faux pas
5 největších módních faux pas

Téma, které se stále omílá, chyby, na které se stále upozorňuje a zároveň módní přešlapy, kterých se neustále dámy kolem dopouštějí.

Volný čas

Exkurze do světa vánočních ozdob
Exkurze do světa vánočních ozdob

Stejně jako vanilkové rohlíčky bez vanilky, jako bramborový salát bez brambor a jako adventní věnec bez svíček, by byl vánoční stromek bez ozdob.

Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!
Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!

DÁRKOLOGIE je nová metoda výběru ideálního dárku pro vašeho partnera, která na základě krátkého dotazníku na téma životních preferencí zařadí potenciálního příjemce dárku k jednomu z pěti typů podle „dárkové typologie“

Zdraví

Kinesiotaping (tejpování)
Kinesiotaping (tejpování)

Kinesiotaping (tejpování) je moderní metoda v prevenci a léčení pohybového aparátu. Jistě si vzpomenete na populární barevné tejpovací pásky- kinesiotapy při různých sportovních přenosech. Co je ale důležité, kinesiotaping vám pomůže proti bolesti či jako prevence proti zranění nejen při sportu

Zázračný ozonový krém Ozonek
Zázračný ozonový krém Ozonek

Již nějakou dobu se můžeme dozvídat o účincích ozonového krému Ozonek, kde se díky jeho účinkům lidem podařilo zbavit se kožních problémů, plísní, ekzémů a viditelného omládnutí pokožky. Je to opravdu zázračný ozonový krém ? Podívali jsme se na jeho důvod úspěchu a recenze.

Plastické operace

Co byste měli vědět před plastikou?
Co byste měli vědět před plastikou?

Od malička trpíte komplexem malých prsou, trápí vás orlí nos či s přibývajícím věkem přemýšlíte o liposukci stehen a bříška?

Víte, proč vám padají vlasy?
Víte, proč vám padají vlasy?

Bujná hříva je snem snad každé ženy, ale co dělat, když najednou na polštáři nacházíte chomáče vlasů a výrazně jste ztratili na objemu?

Hubnutí

Zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí

Udělejte si z hubnutí zdravý životní styl bez stresu, v pohodě a klidu.

Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!
Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!

Nacházíte se právě v dietním režimu, ale nadcházející Vánoce vám vaše plány trochu kazí? Poradíme vám, jak si užijete svátky a nepřiberete.

 

Relax

Co takhle dát si RELAX
Co takhle dát si RELAX

Krásné moře, zelená krajina, samé úsměvy a mnoho pozitivních ohlasů od vašich přátel na úžasný ostrov Mauritius.

 

 

Jak si užít podzim?
Jak si užít podzim?

Stýská se vám po létu? Ale ne, vždyť podzim je tak barevné a kreativní roční období! Užijte si ho plnými doušky!

Zdravé recepty

Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami
Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami

Příprava je úplně jednoduchá, chuť výborná a ještě si dopřejete porci zdraví. Vyzkoušejte bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami.

Jak se dělá Caffè latte
Jak se dělá Caffè latte

Chutná skvěle, ale málokde ho umí připravit správně. Někdy ale stačí kapka šikovnosti a je na světě! Ochutnejte...

Katalog plastických chirurgů

KLINIKA YES VISAGE
KLINIKA YES VISAGE

Klinika plastické chirurgie se zaměřením na tyto oblasti: HLAVA, OBLIČEJ, PODBRADEK, KRK A DEKOLT, PRSA, BŘICHO A BOKY, RUCE, NOHY A HÝŽDĚ, INTIMNÍ OBLAST, VLASY, ŘASY A OBOČÍ, PREVENTIVNÍ MEDICÍNA

Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.
Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.

Nabízené služby Plasticare: plastika obličeje, plastická operace prsou, operace břicha, operace vrozených vad

 

Masáže

Bambusová masáž
Bambusová masáž

Bambusová masáž se stává hitem luxusních salonů. Masíruje se teplými bambusovými tyčemi ze Srí Lanky. Masáž je to příjemná, relaxační, ale dá se využít i na odbourávání celulitidy...

Indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy patří mezi nejoblíbenější masáže poslední doby. Je to především díky jejímu báječnému účinku.

Kurzy

Pedikúra včetně nehtové modeláže
Pedikúra včetně nehtové modeláže

Většina žen má krásné vlasy, je krásně nalíčená a má krásně upravené nehty na rukou. Ale co naše nohy? Ty si zaslouží naší velkou pozornost! Právě chodila nás drží celý den na nohou. Měly bychom o ně krásně pečovat. Jak na to? Kurz Pedikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu napomůže. Kurz Vás naučí správnou kosmetickou úpravu, která dělá dobře nohám i nehtům. 

 

V kurzu Pedikúra a nehtová modeláž se naučíte dvě formy pedikúr, mokrou a suchou. Mokrá verze je určena pro domácí potřebu. Suchá verze pedikúry je v poslední době velice oblíbená a vyhledávaná forma. Kurz bude vedený odborným lektorem, který Vám předá veškeré své zkušenosti.

Manikúra včetně nehtové modeláže
Manikúra včetně nehtové modeláže

Vaše ruce jsou Vaší vizitkou! A proto chce každá žena mít krásné a zdravě vypadající ruce a nehty. Chcete se naučit jak se o ně lépe starat? Kurz Manikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu pomůže. K tomu, abyste kurz Manikúra včetně nehtové modeláže, mohla absolvovat nepotřebujete nic víc než chuť se naučit novým dovednostem.  V tomto skvělém kurzu se naučíte nejen jak správně o ruce pečovat, ale také se naučíte jak je správně modelovat. Krásné ruce nejsou jen o nehtech ale také o jejich okolí. 

Zážitky a dárky

Dexter Spa, ráj masáží, relaxace a regenerace

V magazínu Lifting.cz se dozvíte vše o kráse, hubnutí, plastické chirurgii, operacích prsou, víček, liposukci. Každý den články o dietách a mnoho zdravých jídelníčků. Dozvíte se kam zajít na masáže a do SPA. Zjistíte kde trávit volný čas. Velice zajímavé články o liftingu nejen obličeje, ale i modelace prsou, operace nosu, liposukce, zvětšování rtů, zmenšování prsou, remodelace prsou. Facelifting je velice populární stejně jako operace rtů a břicha. Plastická chirurgie a operace jsou nýní pro každého.

Webdesign: Lifting.cz