Pryč s cukrem
Kávu nebo čaj si spousta z nás bez cukru nedovede představit, ale co dělat, když je tak nezdravý a kalorický? Naučte se jej nahradit javorovým sirupem, nebo třeba medem. Káva bude sladká dle vašich představ, navíc příjemně provoněná.
Autor: chiots run
Čokoláda? Klidně
Milujete čokoládu a dělá vám veliké problémy si ji odpírat? Pak si kupte tabulku s vysokým obsahem kakaa, která zasytí více, než mléčná čokoláda, proto vám bohatě postačí malý kousek. Čokoládu konzumujte spíše v dopoledních hodinách, kdy ji tělo stihne rychleji strávit.
Autor: joy forever
Buchty ne!
Doslova zabijákem všech diet a zdravého životního stylu jsou nejrůznější pečené dobroty od klasických buchet až po muffiny. Místo toho si raději dejte sladkou rýži, kuskus nebo burgur posypaný oříšky, skořicí, vanilkou a s trochou zakysané smetany. Na tomto sladkém dezertu si pochutnáte, aniž byste se strachovali o svá kila.
Autor: foothappy
Ach ta zmrzlina
Zmrzlina je sladkost oblíbená snad všemi věkovými generacemi, ale bohužel je díky obsahu cukru a tuku velmi kalorická. Připravte si raději doma ovocnou tříšť nebo sorbet s příchutí limetky, máty či jiného oblíbeného ovoce.
Autor: chocolategourmand
Dopolední súša
Sušenka je typ sladkosti, po které obvykle sáhnete v případě akutního hladu, kdy už není zbytí. Vsaďte raději na celozrnné sušenky bez polevy nebo müsli tyčinky, které vás na rozdíl od klasické tatranky nebo delisy zasytí.
Autor: excessmind
