Obecné aktivity (Kj za hodinu)
· Sledování TV – 400 Kj
· Telefonování – 340 Kj
· Čtení - 360 Kj
· Chůze po rovině 4 km/h – 900 Kj
· Chůze po rovině 6 km/h – 1500 Kj
· Chůze po horách – 1800 Kj
· Jogging – 1900 Kj
· Běh – 2100 Kj
· Jízda na rotopedu v lehčím tempu – 800 Kj
· Jízda na rotopedu v těžším tempu – 1450 Kj
· Jízda na kole – 1500 Kj
· Aerobik – 2100 Kj
· Domácí cvičení, posilování zad – 1150 Kj
· Jóga – 700 Kj
· Tanec – 1700 Kj
· Volejbal – 800 Kj
· Ping-pong – 1200 Kj
· Lyžování – 1500 Kj
· Turistika na běžkách – 1800 Kj
· Košíková – 1500 Kj
· Plavání – 1550 Kj
· Tenis – 2000 Kj
· Bruslení – 2000 Kj
Autor: davecool
Domácí práce
· Luxování – 700 Kj
· Žehlení – 700 Kj
· Vytírání – 680 Kj
· Velký úklid domu – 1000 Kj
· Stěhování nábytku – 1600 Kj
· Malování bytu – 1300 Kj
· Mytí auta – 1300 Kj
· Koupání dětí – 700 Kj
Zahradnické práce
· Zalévání – 500 Kj
· Stříhání stromů, keřů – 1000 Kj
· Hrabání listí a trávy – 1100 Kj
· Sekání trávy – 1500 Kj
· Trhání plevelu – 1100 Kj
· Venčení psa – 1200 Kj
· Odklízení zahradního nábytku – 1300 Kj
Autor: romanathome
