Zatímco jemu přijde nemyslitelné, najít drobek od sušenky na polstrované sedačce jeho audi, špinavé ponožky a obaly od pokrmů se mohou v klidu povalovat po celém bytě, to ale zase nestrpíte vy. Těchto vztahových neshod je spousta a záleží pouze na vás, zda si s partnerem sednete a vše si ujasníte, nebo budete prohlubovat dusno. Jisté nesrovnalosti se mohou najít i v přípravě společných pokrmů. Vy si držíte štíhlou linii, ale on rád sportuje a potřebuje trochu vydatnější jídlo, než jsou obilné klíčky. Staré rčení praví, že láska prochází žaludkem, naučte se vařit tak, abyste si každý přišel na své, a přitom nemusíte připravovat několik odlišných pokrmů, jež by vám zabraly několik hodin.
Kuřecí či krůtí maso by mělo být základem jak dietního jídelníčku, tak každého zdravějšího menu. Připravte vám a vašemu muži výtečnou večeři, na které si oba pochutnáte. Jednotlivá kuřecí prsa naložte do marinády olivového oleje a směsi bylinek. Do zapékací mísy vložte brambory ve slupce a nejrůznější zeleninu, dle vlastní fantazie. Mix dochuťte solí a pepřem, přidejte olivový olej a oblíbené koření. Brambory a zeleninu zapečte v troubě a kuřecí steaky osmažte zprudka na pánvičce. Pokud se k vašemu dietnímu plánu nehodí brambory, neboť obsahují sacharidy, dejte si ke kusu masa pouze grilovanou zeleninu. Váš muž bude pořádným steakem v kombinaci s pečenými bramboramy a zeleninou nadšen. Další skvělou variantou, jak se oba skvěle najíte, je kari a kuskus, čočka nebo rýže.
Autor: jamieanne
Jste hodnou manželkou a svému drahému připravujete svačinu do práce. Vyvarujte se zdlouhavým kombinacím co přidat a co vynechat, připravte stejnou svačinu vám oběma. Zapomeňte na klasické bílé rohlíky a světlé bagety, celozrnné a slunečnicové pečivo je nejenom zdravější, ale také chutnější. Místo kalorického másla použijte nízkotučný sýr Cottage, nyní i s příchutěmi jako je šunka a křen nebo pažitka. Do bagety přidejte také jakostní šunku, ledový salát, rajčata, papriku a případně trochu oliv. Nebraňte se ani tuňáku, lososu a kořenové zelenině. Uvidíte, že to jde i zdravě a zároveň chutně!
Autor: regaloscurisos
Snídaně je základem každého dne a měla by být nejvydatnější. Topinky, vajíčka, sýry, palačinky a lívance – to všechno jsou dobroty, které všem chutnají, ale také vám po čase mohou zadělat na problémy v podobě zvýšeného cholesterolu. Místo mastných topinek na oleji si k snídani udělejte tousty v toustovači, které ozdobte čerstvou šunkou, sýrem a zeleninou. Pokud si potrpíte na sladké snídaně, dopřejte si müsli tyčinky, jogurty, fresh vymačkanou domácí šťávu, sladké ovoce nebo celozrnné sušenky.
