Zdravi

Zdravá jídla – která jsou opravdu zdravá a která nikoli?

Rozhodli jste se kompletně změnit svou životosprávu a vašim cílem je zdravý jídelníček? Pak byste ale měli vědět, co všechno taková zdravá strava všechno obnáší. Mnozí z vás mají sice dobrý úmyslu a slibný cíl, ale nepravdivé a klamné informace o potravinách pak mají naprosto nulový účinek. Podívejte se, které suroviny jsou zdánlivě zdravé a které doopravdy.

 

Pozor na maso

 

Možná jste od nejrůznějších odborníků zaslechly, že součástí zdravého menu je samozřejmě maso. Otázkou ale zůstává jaké a jak je zpracované. Na co rozhodně vsaďte je maso krůtí a kuřecí, to obsahuje vitaminy, bílkoviny a minimum tuku, proto je ideální i pro dietní režim. Velkým narušitelem kalorického rozpočtu je ale maso vepřové, to je obecně považováno také za maso nejméně zdravé, neboť neobsahuje téměř žádné vitaminy a naopak je obohaceno o větší množství tuků.

 

 

Autor: lukito asmara

 

 

Autor: aptronym

 

Zelená pro sóju a tofu

 

Sója není v České republice dvakrát oblíbenou pochutinou. Není se čemu divit, neboť většina z nás ji neumí připravit a poté ji zhodnotí jako nic neříkající, vodou nasáklou houbu. To je ovšem velká škoda, neboť správně připravené sójové maso obsahuje spousty živin a působí jako dokonalá náhražka masa. Tofu je o něco populárnější a díky příjemné uzené chuti se hodí jak do zeleninových salátů, tak do omáček či jako obalovaný bílkovinový řízek. Mějte na paměti, že ve fantazii se meze nekladou.

 

 

Autor: tokyo_no_mokomokosan

 

Těstoviny rozhodně NE

 

Možná jste nabyli dojmu, že pokud vynecháte sýrové omáčky a jiné kalorické pochoutky, místo kterých těstoviny doplníte zeleninou, udělali jste dobře. U těchto pokrmů jsou ale největší překážkou právě těstoviny, které jsou díky velikému obsahu mouky a vajíček doslova kalorickou bombou. Nahraďte je tedy raději kuskusem, který je těstovině podobný a přitom má minimum kalorií a maximum vitaminů. Dopřát si jej můžete s masem, zeleninou, zapečený a třeba i na sladko.

 

 

Autor: nicknamemiket

 

 

Autor: xeana fashion

 

Pryč s olejem

 

Že smažené pokrmy nepatří do zdravé kuchyně je vám asi jasné, ale co dělat, pakliže dostanete chuť na bramborovou přílohu? Mastné hranolky raději zaměňte za zdravou a velmi chutnou alternativu v podobě pečených brambor, které díky slupce obsahují i řadu tělu prospěšných živin.

 

 

Autor: nicknamemiket

 

 

Autor: van zai

 

 

Příbuzné články

Zapomeňte na prášky, poznejte kouzlo rostlin
Zapomeňte na prášky, poznejte kouzlo rostlin

Většina z nás při sebemenší bolesti či píchnutí v zádech sáhne po pilulkách, které sice pomohou od migrény, ale zatěžují organismus a játra. A co se vitamínů a minerálů týče, doplňky stravy a koktejly také neřeší vše. 

Kinesiotaping (tejpování)
Kinesiotaping (tejpování)

Kinesiotaping (tejpování) je moderní metoda v prevenci a léčení pohybového aparátu. Jistě si vzpomenete na populární barevné tejpovací pásky- kinesiotapy při různých sportovních přenosech. Co je ale důležité, kinesiotaping vám pomůže proti bolesti či jako prevence proti zranění nejen při sportu

Tipy na zdravý a chutný jídelníček
Tipy na zdravý a chutný jídelníček

Podívejte se, jaké pochutiny jsou ideální ke snížení váhy či udržení si štíhlé linie. Nechte se inspirovat a kombinujte je tak, abyste nepřesáhli denní energetický příjem okolo 1300 kalorií.

 

Ovoce a jeho blahodárný vliv na lidský organismus
Ovoce a jeho blahodárný vliv na lidský organismus

Fakt, že je ovoce plné vitaminů, které našemu tělu dodává potřebné látky, není žádnou novinkou, ale víte, které ovoce je nejprospěšnější? Ohromnou výhodou ovocných produktů je nízký glykemický index a výborná chuť, často tak slouží jako skvělá náhražka sladkostí. Podívejte se, které druhy vám prospívají nejvíce a jaké naopak můžete s klidem vynechat.

 

Co je příčinou vzniku předčasných vrásek? Přeci vy!
Co je příčinou vzniku předčasných vrásek? Přeci vy!

 V mladistvém věku nemusí být problém vypadat dokonale, avšak co dělat, když se dostaví první vrásky…

 

REKLAMA
Dexter Star Dexter Star Dexter Therapy Dexter Spa Dexter Diet Dexter Academy Dexter Cosmetics Dexter Shop

Videogalerie

Fashion Week - London Spring/Summer 2013 | Fashion Week Review | FashionTVThe Kardashians for Beach Bunny Swimwear fashion showvíce

Navštivte naší videogalerii...

Kosmetika

Zjistěte, jaký máte typ pleti
Zjistěte, jaký máte typ pleti

Tápete při vybírání krému na obličej? Nabídka je sice široká, ale vy nevíte tu nejdůležitější věc - jaký máte typ pleti?! 

Laky na nehty v barvách podzimu
Laky na nehty v barvách podzimu

Podzim hraje všemi barvami. Jaké budou slušet vašim nehtům?

Vztahy

Žárlím, žárlíš, žárlíme!
Žárlím, žárlíš, žárlíme!

Říká se, že kdo nežárlí, nemiluje. Nebo platí, že kdo žárlí, nedůvěřuje? A věděli jste, že ženy žárlí jinak než muži? Jak si vlastně poradit se žárlivostí?

Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze
Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze

"Budeme spolu bydlet?" Ano, ano, stokrát ano! Už dlouho netoužíte po ničem jiném, než mít se svým miláčkem vlastní hnízdečko lásky, kde se budete oddávat romantickému soužití. Je ale bydlení s chlapem opravdu taková idylka?

 

Móda

World of Beauty and SPA
World of Beauty and SPA

Ve dnech 14. a 15. března se opět otevře pro dvě desítky tisíc návštěvníků svět krásy a pohody v pražských Letňanech. 

 

5 největších módních faux pas
5 největších módních faux pas

Téma, které se stále omílá, chyby, na které se stále upozorňuje a zároveň módní přešlapy, kterých se neustále dámy kolem dopouštějí.

Volný čas

Exkurze do světa vánočních ozdob
Exkurze do světa vánočních ozdob

Stejně jako vanilkové rohlíčky bez vanilky, jako bramborový salát bez brambor a jako adventní věnec bez svíček, by byl vánoční stromek bez ozdob.

Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!
Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!

DÁRKOLOGIE je nová metoda výběru ideálního dárku pro vašeho partnera, která na základě krátkého dotazníku na téma životních preferencí zařadí potenciálního příjemce dárku k jednomu z pěti typů podle „dárkové typologie“

Zdraví

Kinesiotaping (tejpování)
Kinesiotaping (tejpování)

Kinesiotaping (tejpování) je moderní metoda v prevenci a léčení pohybového aparátu. Jistě si vzpomenete na populární barevné tejpovací pásky- kinesiotapy při různých sportovních přenosech. Co je ale důležité, kinesiotaping vám pomůže proti bolesti či jako prevence proti zranění nejen při sportu

Zázračný ozonový krém Ozonek
Zázračný ozonový krém Ozonek

Již nějakou dobu se můžeme dozvídat o účincích ozonového krému Ozonek, kde se díky jeho účinkům lidem podařilo zbavit se kožních problémů, plísní, ekzémů a viditelného omládnutí pokožky. Je to opravdu zázračný ozonový krém ? Podívali jsme se na jeho důvod úspěchu a recenze.

Plastické operace

Co byste měli vědět před plastikou?
Co byste měli vědět před plastikou?

Od malička trpíte komplexem malých prsou, trápí vás orlí nos či s přibývajícím věkem přemýšlíte o liposukci stehen a bříška?

Víte, proč vám padají vlasy?
Víte, proč vám padají vlasy?

Bujná hříva je snem snad každé ženy, ale co dělat, když najednou na polštáři nacházíte chomáče vlasů a výrazně jste ztratili na objemu?

Hubnutí

Zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí

Udělejte si z hubnutí zdravý životní styl bez stresu, v pohodě a klidu.

Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!
Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!

Nacházíte se právě v dietním režimu, ale nadcházející Vánoce vám vaše plány trochu kazí? Poradíme vám, jak si užijete svátky a nepřiberete.

 

Relax

Co takhle dát si RELAX
Co takhle dát si RELAX

Krásné moře, zelená krajina, samé úsměvy a mnoho pozitivních ohlasů od vašich přátel na úžasný ostrov Mauritius.

 

 

Jak si užít podzim?
Jak si užít podzim?

Stýská se vám po létu? Ale ne, vždyť podzim je tak barevné a kreativní roční období! Užijte si ho plnými doušky!

Zdravé recepty

Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami
Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami

Příprava je úplně jednoduchá, chuť výborná a ještě si dopřejete porci zdraví. Vyzkoušejte bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami.

Jak se dělá Caffè latte
Jak se dělá Caffè latte

Chutná skvěle, ale málokde ho umí připravit správně. Někdy ale stačí kapka šikovnosti a je na světě! Ochutnejte...

Katalog plastických chirurgů

KLINIKA YES VISAGE
KLINIKA YES VISAGE

Klinika plastické chirurgie se zaměřením na tyto oblasti: HLAVA, OBLIČEJ, PODBRADEK, KRK A DEKOLT, PRSA, BŘICHO A BOKY, RUCE, NOHY A HÝŽDĚ, INTIMNÍ OBLAST, VLASY, ŘASY A OBOČÍ, PREVENTIVNÍ MEDICÍNA

Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.
Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.

Nabízené služby Plasticare: plastika obličeje, plastická operace prsou, operace břicha, operace vrozených vad

 

Masáže

Bambusová masáž
Bambusová masáž

Bambusová masáž se stává hitem luxusních salonů. Masíruje se teplými bambusovými tyčemi ze Srí Lanky. Masáž je to příjemná, relaxační, ale dá se využít i na odbourávání celulitidy...

Indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy patří mezi nejoblíbenější masáže poslední doby. Je to především díky jejímu báječnému účinku.

Kurzy

Pedikúra včetně nehtové modeláže
Pedikúra včetně nehtové modeláže

Většina žen má krásné vlasy, je krásně nalíčená a má krásně upravené nehty na rukou. Ale co naše nohy? Ty si zaslouží naší velkou pozornost! Právě chodila nás drží celý den na nohou. Měly bychom o ně krásně pečovat. Jak na to? Kurz Pedikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu napomůže. Kurz Vás naučí správnou kosmetickou úpravu, která dělá dobře nohám i nehtům. 

 

V kurzu Pedikúra a nehtová modeláž se naučíte dvě formy pedikúr, mokrou a suchou. Mokrá verze je určena pro domácí potřebu. Suchá verze pedikúry je v poslední době velice oblíbená a vyhledávaná forma. Kurz bude vedený odborným lektorem, který Vám předá veškeré své zkušenosti.

Manikúra včetně nehtové modeláže
Manikúra včetně nehtové modeláže

Vaše ruce jsou Vaší vizitkou! A proto chce každá žena mít krásné a zdravě vypadající ruce a nehty. Chcete se naučit jak se o ně lépe starat? Kurz Manikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu pomůže. K tomu, abyste kurz Manikúra včetně nehtové modeláže, mohla absolvovat nepotřebujete nic víc než chuť se naučit novým dovednostem.  V tomto skvělém kurzu se naučíte nejen jak správně o ruce pečovat, ale také se naučíte jak je správně modelovat. Krásné ruce nejsou jen o nehtech ale také o jejich okolí. 

Zážitky a dárky

Dexter Spa, ráj masáží, relaxace a regenerace

V magazínu Lifting.cz se dozvíte vše o kráse, hubnutí, plastické chirurgii, operacích prsou, víček, liposukci. Každý den články o dietách a mnoho zdravých jídelníčků. Dozvíte se kam zajít na masáže a do SPA. Zjistíte kde trávit volný čas. Velice zajímavé články o liftingu nejen obličeje, ale i modelace prsou, operace nosu, liposukce, zvětšování rtů, zmenšování prsou, remodelace prsou. Facelifting je velice populární stejně jako operace rtů a břicha. Plastická chirurgie a operace jsou nýní pro každého.

Webdesign: Lifting.cz