Zdravi

Zdravá jídla – která jsou opravdu zdravá a která nikoli?

Rozhodli jste se kompletně změnit svou životosprávu a vašim cílem je zdravý jídelníček? Pak byste ale měli vědět, co všechno taková zdravá strava všechno obnáší. Mnozí z vás mají sice dobrý úmyslu a slibný cíl, ale nepravdivé a klamné informace o potravinách pak mají naprosto nulový účinek. Podívejte se, které suroviny jsou zdánlivě zdravé a které doopravdy.

 

Pozor na maso

 

Možná jste od nejrůznějších odborníků zaslechly, že součástí zdravého menu je samozřejmě maso. Otázkou ale zůstává jaké a jak je zpracované. Na co rozhodně vsaďte je maso krůtí a kuřecí, to obsahuje vitaminy, bílkoviny a minimum tuku, proto je ideální i pro dietní režim. Velkým narušitelem kalorického rozpočtu je ale maso vepřové, to je obecně považováno také za maso nejméně zdravé, neboť neobsahuje téměř žádné vitaminy a naopak je obohaceno o větší množství tuků.

 

 

Autor: lukito asmara

 

 

Autor: aptronym

 

Zelená pro sóju a tofu

 

Sója není v České republice dvakrát oblíbenou pochutinou. Není se čemu divit, neboť většina z nás ji neumí připravit a poté ji zhodnotí jako nic neříkající, vodou nasáklou houbu. To je ovšem velká škoda, neboť správně připravené sójové maso obsahuje spousty živin a působí jako dokonalá náhražka masa. Tofu je o něco populárnější a díky příjemné uzené chuti se hodí jak do zeleninových salátů, tak do omáček či jako obalovaný bílkovinový řízek. Mějte na paměti, že ve fantazii se meze nekladou.

 

 

Autor: tokyo_no_mokomokosan

 

Těstoviny rozhodně NE

 

Možná jste nabyli dojmu, že pokud vynecháte sýrové omáčky a jiné kalorické pochoutky, místo kterých těstoviny doplníte zeleninou, udělali jste dobře. U těchto pokrmů jsou ale největší překážkou právě těstoviny, které jsou díky velikému obsahu mouky a vajíček doslova kalorickou bombou. Nahraďte je tedy raději kuskusem, který je těstovině podobný a přitom má minimum kalorií a maximum vitaminů. Dopřát si jej můžete s masem, zeleninou, zapečený a třeba i na sladko.

 

 

Autor: nicknamemiket

 

 

Autor: xeana fashion

 

Pryč s olejem

 

Že smažené pokrmy nepatří do zdravé kuchyně je vám asi jasné, ale co dělat, pakliže dostanete chuť na bramborovou přílohu? Mastné hranolky raději zaměňte za zdravou a velmi chutnou alternativu v podobě pečených brambor, které díky slupce obsahují i řadu tělu prospěšných živin.

 

 

Autor: nicknamemiket

 

 

Autor: van zai

 

 

Příbuzné články

Zbavte se stresu již nyní!
Zbavte se stresu již nyní!

Stres je pojem známí každému z nás     a v našich životech figuruje jako nechtěný společník, kterého je však velmi těžké se zbavit. Na odmítnutí nereaguje, nadávky ho nechají chladným a dopravit se za námi i na druhý konec světa mu taktéž nečiní sebemenší problémy. Tak jak s ním tedy definitivně skoncovat? Přečtěte si následující typy a nechte se inspirovat.

Jak zabránit dětské obezitě? Kvalitní svačinou!
Jak zabránit dětské obezitě? Kvalitní svačinou!

Jistě jste si i vy do školy nosívali sáčky nebo legendární chlebníky se svačinou. Pokud tomu tak opravdu bylo, můžete poděkovat svým rodičům, neboť se teď pravděpodobně dobře stravujete. Vědecké studie dokazují, že pokud dítě, školou povinné, nosí kvalitní svačiny na dopoledne i odpoledne, nejenom, že se naučí režimu, ale především předejde obezitě, která trápí až 20 procent dětí. Nezanedbávejte proto přípravu školní svačiny, jež vede k celkové prosperitě vývoje dítěte.

 

Vždyť ke štěstí stačí tak málo…
Vždyť ke štěstí stačí tak málo…

Ne každý se právě nachází v takovém rozpoložení, které by mohl nazvat šťastným. Možná se vám nedaří v práci, zlobí vás děti, s partnerem to také není procházka růžovým sadem, pak není divu, že vám není do smíchu. 

Letní životospráva – jak na ni?
Letní životospráva – jak na ni?

Je jakýmsi nepsaným pravidlem, že s příchodem letních měsíců se většině žen spustí mechanismus spřádající plány, jak nejrychleji a nejefektivněji zhubnout. Není se čemu divit, neboť vysoké teploty s sebou přinášejí odkládání vrstev a odhalovaní značné vrstvy pokožky. Žádná z nás nechce v nových plavkách ukázat tukové polštářky, jež se za zimu pěkně nastřádaly, ale jak s nimi tedy zatočit? Diet je na trhu nepřeberné množství, ale takřka každý lékař vám řekne, že nejsou zrovna ideální variantou, jak shodit, neboť spolu s nimi jde ruku v ruce známí jo-jo efekt, jež může vést ke katastrofě. Zapomeňte tedy na drastické pojídání mrkve a raději se zaměřte na letní životosprávu, jež dovede hotové zázraky.

 

6 zdravých potravin za pár korun
6 zdravých potravin za pár korun

Podívejte se, jaké potraviny jsou nejzdravější, plné vitamínů a minerálních látek a přitom stojí pár korun. Zapomeňte na nic neříkající ,,meníčka“ v KFC a raději si připravte chutný, zdravý a neuvěřitelně levný pokrm.

 

REKLAMA
Dexter Star Dexter Star Dexter Therapy Dexter Spa Dexter Diet Dexter Academy Dexter Cosmetics Dexter Shop

Videogalerie

Jak budovat sexy tělo na plážiFashion Week - Paris Fashion Week Review Fall/Winter 2011-2012 PFW  FashionTV - FTVvíce

Navštivte naší videogalerii...

Kosmetika

Zjistěte, jaký máte typ pleti
Zjistěte, jaký máte typ pleti

Tápete při vybírání krému na obličej? Nabídka je sice široká, ale vy nevíte tu nejdůležitější věc - jaký máte typ pleti?! 

Laky na nehty v barvách podzimu
Laky na nehty v barvách podzimu

Podzim hraje všemi barvami. Jaké budou slušet vašim nehtům?

Vztahy

Žárlím, žárlíš, žárlíme!
Žárlím, žárlíš, žárlíme!

Říká se, že kdo nežárlí, nemiluje. Nebo platí, že kdo žárlí, nedůvěřuje? A věděli jste, že ženy žárlí jinak než muži? Jak si vlastně poradit se žárlivostí?

Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze
Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze

"Budeme spolu bydlet?" Ano, ano, stokrát ano! Už dlouho netoužíte po ničem jiném, než mít se svým miláčkem vlastní hnízdečko lásky, kde se budete oddávat romantickému soužití. Je ale bydlení s chlapem opravdu taková idylka?

 

Móda

World of Beauty and SPA
World of Beauty and SPA

Ve dnech 14. a 15. března se opět otevře pro dvě desítky tisíc návštěvníků svět krásy a pohody v pražských Letňanech. 

 

5 největších módních faux pas
5 největších módních faux pas

Téma, které se stále omílá, chyby, na které se stále upozorňuje a zároveň módní přešlapy, kterých se neustále dámy kolem dopouštějí.

Volný čas

Exkurze do světa vánočních ozdob
Exkurze do světa vánočních ozdob

Stejně jako vanilkové rohlíčky bez vanilky, jako bramborový salát bez brambor a jako adventní věnec bez svíček, by byl vánoční stromek bez ozdob.

Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!
Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!

DÁRKOLOGIE je nová metoda výběru ideálního dárku pro vašeho partnera, která na základě krátkého dotazníku na téma životních preferencí zařadí potenciálního příjemce dárku k jednomu z pěti typů podle „dárkové typologie“

Zdraví

Kinesiotaping (tejpování)
Kinesiotaping (tejpování)

Kinesiotaping (tejpování) je moderní metoda v prevenci a léčení pohybového aparátu. Jistě si vzpomenete na populární barevné tejpovací pásky- kinesiotapy při různých sportovních přenosech. Co je ale důležité, kinesiotaping vám pomůže proti bolesti či jako prevence proti zranění nejen při sportu

Zázračný ozonový krém Ozonek
Zázračný ozonový krém Ozonek

Již nějakou dobu se můžeme dozvídat o účincích ozonového krému Ozonek, kde se díky jeho účinkům lidem podařilo zbavit se kožních problémů, plísní, ekzémů a viditelného omládnutí pokožky. Je to opravdu zázračný ozonový krém ? Podívali jsme se na jeho důvod úspěchu a recenze.

Plastické operace

Co byste měli vědět před plastikou?
Co byste měli vědět před plastikou?

Od malička trpíte komplexem malých prsou, trápí vás orlí nos či s přibývajícím věkem přemýšlíte o liposukci stehen a bříška?

Víte, proč vám padají vlasy?
Víte, proč vám padají vlasy?

Bujná hříva je snem snad každé ženy, ale co dělat, když najednou na polštáři nacházíte chomáče vlasů a výrazně jste ztratili na objemu?

Hubnutí

Zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí

Udělejte si z hubnutí zdravý životní styl bez stresu, v pohodě a klidu.

Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!
Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!

Nacházíte se právě v dietním režimu, ale nadcházející Vánoce vám vaše plány trochu kazí? Poradíme vám, jak si užijete svátky a nepřiberete.

 

Relax

Co takhle dát si RELAX
Co takhle dát si RELAX

Krásné moře, zelená krajina, samé úsměvy a mnoho pozitivních ohlasů od vašich přátel na úžasný ostrov Mauritius.

 

 

Jak si užít podzim?
Jak si užít podzim?

Stýská se vám po létu? Ale ne, vždyť podzim je tak barevné a kreativní roční období! Užijte si ho plnými doušky!

Zdravé recepty

Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami
Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami

Příprava je úplně jednoduchá, chuť výborná a ještě si dopřejete porci zdraví. Vyzkoušejte bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami.

Jak se dělá Caffè latte
Jak se dělá Caffè latte

Chutná skvěle, ale málokde ho umí připravit správně. Někdy ale stačí kapka šikovnosti a je na světě! Ochutnejte...

Katalog plastických chirurgů

KLINIKA YES VISAGE
KLINIKA YES VISAGE

Klinika plastické chirurgie se zaměřením na tyto oblasti: HLAVA, OBLIČEJ, PODBRADEK, KRK A DEKOLT, PRSA, BŘICHO A BOKY, RUCE, NOHY A HÝŽDĚ, INTIMNÍ OBLAST, VLASY, ŘASY A OBOČÍ, PREVENTIVNÍ MEDICÍNA

Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.
Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.

Nabízené služby Plasticare: plastika obličeje, plastická operace prsou, operace břicha, operace vrozených vad

 

Masáže

Bambusová masáž
Bambusová masáž

Bambusová masáž se stává hitem luxusních salonů. Masíruje se teplými bambusovými tyčemi ze Srí Lanky. Masáž je to příjemná, relaxační, ale dá se využít i na odbourávání celulitidy...

Indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy patří mezi nejoblíbenější masáže poslední doby. Je to především díky jejímu báječnému účinku.

Kurzy

Pedikúra včetně nehtové modeláže
Pedikúra včetně nehtové modeláže

Většina žen má krásné vlasy, je krásně nalíčená a má krásně upravené nehty na rukou. Ale co naše nohy? Ty si zaslouží naší velkou pozornost! Právě chodila nás drží celý den na nohou. Měly bychom o ně krásně pečovat. Jak na to? Kurz Pedikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu napomůže. Kurz Vás naučí správnou kosmetickou úpravu, která dělá dobře nohám i nehtům. 

 

V kurzu Pedikúra a nehtová modeláž se naučíte dvě formy pedikúr, mokrou a suchou. Mokrá verze je určena pro domácí potřebu. Suchá verze pedikúry je v poslední době velice oblíbená a vyhledávaná forma. Kurz bude vedený odborným lektorem, který Vám předá veškeré své zkušenosti.

Manikúra včetně nehtové modeláže
Manikúra včetně nehtové modeláže

Vaše ruce jsou Vaší vizitkou! A proto chce každá žena mít krásné a zdravě vypadající ruce a nehty. Chcete se naučit jak se o ně lépe starat? Kurz Manikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu pomůže. K tomu, abyste kurz Manikúra včetně nehtové modeláže, mohla absolvovat nepotřebujete nic víc než chuť se naučit novým dovednostem.  V tomto skvělém kurzu se naučíte nejen jak správně o ruce pečovat, ale také se naučíte jak je správně modelovat. Krásné ruce nejsou jen o nehtech ale také o jejich okolí. 

Zážitky a dárky

Dexter Spa, ráj masáží, relaxace a regenerace

V magazínu Lifting.cz se dozvíte vše o kráse, hubnutí, plastické chirurgii, operacích prsou, víček, liposukci. Každý den články o dietách a mnoho zdravých jídelníčků. Dozvíte se kam zajít na masáže a do SPA. Zjistíte kde trávit volný čas. Velice zajímavé články o liftingu nejen obličeje, ale i modelace prsou, operace nosu, liposukce, zvětšování rtů, zmenšování prsou, remodelace prsou. Facelifting je velice populární stejně jako operace rtů a břicha. Plastická chirurgie a operace jsou nýní pro každého.

Webdesign: Lifting.cz