Zda dovedete strávit nějakou tu chvíli sami se sebou anebo kolem sebe potřebujete neustále proudící davy lidí, lze velmi snadno zjistit. Zamyslete se nad tím, kdy naposledy jste si v pohodlí domova přečetli zajímavou knihu, aniž by vás kdokoliv rušil? Možná si takovou situaci nepamatujete, neboť jste ji prostě a jednoduše nezažili. Otázkou ale zůstává proč, neboť američtí výzkumníci dospěli k jasnému verdiktu, že člověk, který je schopen užít si chvíle sám se sebou je vyrovnaný a spokojený, zatímco neustále společnost vyhledávající jedinci jsou nesoběstační a v budoucnu je může překvapit psychická porucha. Když se nad tímto, pro některé překvapivým, výsledem zamyslíme, pak jistě dospějeme k názoru, že je vlastně logický. Pakliže jste schopni strávit příjemný večer se skleničkou vína a dobrým jídlem o samotě, nemáte problém uvažovat o svých plánech a zaobírat se vlastními myšlenkami. Kdežto extrémně společenští lidé nemusejí být zdaleka takový extroverti, jak na první pohled působí, ale jednoduše se bojí vlastního uvažování a řešení problémů, které za ně nikdo jiný dohromady nedá. Takového úniky z reality a připouštění si vlastních chyb a následných změn tak může být předzvěstí psychické nevyrovnanosti a budoucího kolapsu.
Že byste se měli naučit přijmout vlastní samotu a dokonce si ji umět užít už víte, ale pro někoho může být tento proces těžší, než se zdá. V první řadě si musíte uvědomit, jak je důležité naučit se vypořádat s vlastním nitrem a taky dospět k názoru, že večer či odpoledne o samotě je určitý způsob relaxace. Pakliže je pro vás tato představa něčím naprosto nemyslitelným, začněte pozvolna. Nejdříve si vyjděte na krátkou procházku, při které vám jediným společníkem bude mp3 přehrávač, poté jděte sami nakupovat až pomalou a nenásilnou cestou dospějete k tomu, že jste si sami sobě poměrně dobrým společníkem. Nebojte se předvánoční večery strávit pečením cukroví, do kterého vám nebude nikdo mluvit, uvařte si výbornou večeři, při níž si srovnáte všechny myšlenky a poté se podívejte na oblíbený film, do kterého vám nebude nikdo mluvit.
Autor článku: redakce lifting.cz
