Ono ovšem zažít známe pocity štěstí a spokojenosti není vůbec složité, lze je vyvolat během několika málo okamžiků. Ptáte se, jak je to vůbec možné? O vaše šťastné okamžiky se postará charakteristicky pojmenovaná látka, hormon štěstí.
Mezi hormony štěstí patří například známí adrenalin, serotonin nebo endorfin, o kterých jste jistě někdy slyšeli a o jejich skvělých účincích na lidský organismus rovněž. Látky, které v poklidu dřímají v každém těle, se dovedou dostat na povrch a zapůsobit na naši nervovou soustavu tak pozitivně, že se opravdu cítíme šťastni. Co tedy musíte udělat proto, aby vaše hormony štěstí pracovaly na plné obrátky?
Autor: markyphoto
Sportem ku štěstí
Zahráli jste si s přáteli beach volejbal nebo si do strhání těla zaběhali a přesto, jak moc jste byli vyčerpaní, jste se vlastně cítili naprosto výborně? Pak jste měli co dočinění právě se zmiňovaným endorfinem nebo adrenalinem, které se z lidského těla vyplavují sportem, fyzickou zátěží a jinou aerobní aktivitou. Udržování se v kondici vám tedy nejenom dopomůže ke krásnějšímu tělu, ale velmi pozitivně ovlivní vaši mysl. Podzimní deprese a chmury se vám rozhodně vyhnou obloukem.
Láska léčí
O nešťastné lásce nebo zlomeném srdci rozhodně nemůžeme tvrdit nic moc pozitivního, co ale velmi příznivě působí na organismus a hormony štěstí jsou společné chvíle s partnerem a především ty intimní. Dle vědeckých studií jsou jedinci žijící aktivním sexuálním životem podstatně vyrovnanější a šťastnější než ti, co si jej buď odpírají, nebo mu nevěnují dostatečnou pozornost.
Mlsáním proti depresím
Sladkosti nepatří zrovna do vyváženého a zdravého jídelníčku, ovšem taková nešizená hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa dovede s lidskou myslí zázraky. Jediná kostička vám dodá pocit štěstí a uklidní rozhozené myšlenky a nervy na pochodu. Pakliže se tedy čokoládových pochoutek zdráháte, děláte vlastně chybu.
Autor: ze maciel
