Stres a problémy patří ke každodennímu chodu našeho života, bez nich bychom byly sice šťastnější, ale pravděpodobně také znuděnější. Avšak existuje stres a stres. Situace, kdy nestíháme uzávěrku či potřebujeme v rekordním čase vyřešit hned několik složitých případů je na denním pořádku a dle vědeckých studií nám prospívá, neboť nás pozitivně burcuje k lepším výkonům, avšak existují také stavy, které spíše než se stresem souvisí s trápením, které nám nedá spát, nedovolí jíst a ani racionálně myslet. Tento druh stresu určitě prospěšný není a vy byste se měli snažit jej alespoň částečně a na chvíli odbourat.
Všemocná příroda
Již tisíce let se říká, že stromy dokáží léčit a je třeba popřemýšlet, jestli na tom opravdu něco nebude. Těžko vám jehličnan zašije rány a osuší krvavé koleno, ale co tyto němé zelené porosty dovedou je pohladit duši, pozvolna hojit zlomené srdce a rozhodně odbourat jakýkoliv stres. Zkuste na hodinu vypnout, nechte doma zvonící mobilní telefon a vydejte se na pomalou procházku lesem či parkem. Zhluboka dýchejte a radujte se z maličkostí, jako je štěbetání ptáků a šustění listí.
Autor: akshay
Do strhání těla
Skvělým ,,odbourávačem“ stresu a napětí je jakýkoliv sport, při kterém se pořádně zapotíte. Jděte si s partou přátel zahrát volejbal, zaběhejte si v přírodě anebo jděte na zumbu. Vyplavený adrenalin udělá svoje a vy se hned budete cítit lépe. Po náročné hodině si jako třešničku na dortu dopřejte vaše nejoblíbenější jídlo.
Čokoláda obalí nervy
Je naprostou pravdou, že čokoláda skvěle působí na nervy a odbourává stres. V době největšího napětí si dopřejte tabulku této vynikající pochutiny, po které budou vaše chuťové pohárky tančit. Pozor však dejte na linii, častá konzumace kalorické čokolády by způsobila tloustnutí, které by následně mohlo vést k dalšímu stresu. Kupte si proto pravou hořkou čokoládu s minimem cukru, která je i skvělým zdrojem antioxidantů.
