Hubnutí

7 potravin, díky kterým zaručeně zhubnete!

Pokusit se docílit vysněné postavy se může stát nesplnitelným snem, přitom může stačit opravdu málo. Podívejte se, které pochutiny a zdravé potraviny vám pomohou shodit nadbytečné kilogramy a přitom si na nich opravdu pochutnáte.


Borůvky

 

Borůvky jsou skvělou pochoutkou, která podporuje činnost metabolismu a podle amerických vědců napomáhá redukovat tuk v oblasti bříška. 200 gramů těchto sladkých kuliček denně vám zaručeně zeštíhlí pas.


Autor: stormieb

 

Skořice

 

Toto blahodárné a svou chutí velmi specifické koření v těle vyrovnává hladinu cukru a zbavuje vás chuti na sladké. Zamíchejte si dvě lžičky skořice do bílého jogurtu či do kávy a choutky na sladké vás rázem přejdou.

 

Fíky

 

Sušené fíky jsou skvělou alternativou odpolední svačiny, díky obsahu bazálních látek je tělo ihned vyloučí, přesto se budete delší dobu cítit zasyceni.


Autor. xerones

 

Káva

 

O kávě je známo, že díky obsahu kofeinu nabuzuje organismus, co ovšem také rozproudí je metabolismus. Dopřejte si denně jeden až dva šálky kávy, spálíte tak až o 10 procent více kalorií.

 

Jogurt

 

Jogurt je plný vápníku, který je prospěšný nejenom pro kosti, ale také podporuje odbourávání tuků v těle.

 

Drůbež

 

Kuřecí a krůtí maso obsahuje minimum tuku, za to však maximum bílkovin, které stimulují rychlejší látkovou výměnu a podporují spalování. Kuřecím steakům a krůtí šunce se proto rozhodně nebraňte.

 

 

Autor: lukyto asmara

 

Luštěniny

 

Pakliže se jim roky vyhýbáte, protože nadýmají, děláte chybu. Luštěniny jsou prosyceny železem, vitaminem B, zinkem, bílkovinami a balastními látkami. zařaďte je proto do svého jídelníčku, nadváha vás již nebude trápit.

 

Facebook - komentáře

Příbuzné články

Dieta modelek – účinný recept či hazard se zdravím?
Dieta modelek – účinný recept či hazard se zdravím?

Nějakého toho nadměrného kilogramy si přeje zbavit takřka každý z nás, ale otázkou je, jak toho docílit? Někdo zaujme ryze sportovní a zdravý postoj v podobě vyvážené stravy a pohybu, ale jsou zde bohužel takoví jedinci, kteří hubnutím myslí cílené hladovění, které vede jak ke zdravotním problémům, tak k nechtěnému jojo efektu. Jednou z nejvíce nebezpečných, avšak ve světě populárních diet je takzvaná dieta modelek. Podívejte se sami, jak dlouho byste se dokázali takto stravovat…

 

Nevzdávejte se oblíbených dezertů
Nevzdávejte se oblíbených dezertů

Nahraďte sladkosti dietnějšími pokrmy, které vám nejenom zachutnají, ale zároveň nenaruší váš jídelníček.

 

Víte, jak zhubnout 6 kilo za týden?
Víte, jak zhubnout 6 kilo za týden?

Tipů a triků, jak se zbavit přebytečných kilogramů, je neuvěřitelná spousta. Jedny radí jíst pouze proteiny a vynechat veškeré sacharidy, další pojednávají o zázračných funkcích pilulek a odtučňovacích koktejlů. Jeden dietní postup, který si oblíbili i hollywoodské hvězdy, by tu však byl. Je vědecky prokázáno, že během dodržování přesných stravovacích pokynů této diety, zhubnete za týden až 6 kilogramů, otázkou ale zůstává, jak je to s následným jo-jo efektem a návratem k běžné stravě...

 

Zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí

Udělejte si z hubnutí zdravý životní styl bez stresu, v pohodě a klidu.

Stále nehubnete? Pak děláte něco špatně
Stále nehubnete? Pak děláte něco špatně

Procesem hubnutí prochází celá řada nejenom žen, ale i mužů a mladistvých. Zjistěte, zda během snižování váhy postupujete dobře, či nikoli.

 

REKLAMA
Dexter Star Dexter Star Dexter Therapy Dexter Spa Dexter Diet Dexter Academy Dexter Cosmetics Dexter Shop

Videogalerie

Ed Hardy and Christian Audigier Swimwear 2010 Fashion ShowFashion Week - Paris Fashion Week Review Fall/Winter 2011-2012 PFW  FashionTV - FTVvíce

Navštivte naší videogalerii...

Kosmetika

Zjistěte, jaký máte typ pleti
Zjistěte, jaký máte typ pleti

Tápete při vybírání krému na obličej? Nabídka je sice široká, ale vy nevíte tu nejdůležitější věc - jaký máte typ pleti?! 

Laky na nehty v barvách podzimu
Laky na nehty v barvách podzimu

Podzim hraje všemi barvami. Jaké budou slušet vašim nehtům?

Vztahy

Žárlím, žárlíš, žárlíme!
Žárlím, žárlíš, žárlíme!

Říká se, že kdo nežárlí, nemiluje. Nebo platí, že kdo žárlí, nedůvěřuje? A věděli jste, že ženy žárlí jinak než muži? Jak si vlastně poradit se žárlivostí?

Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze
Bydlím s přítelem aneb jak neztratit hlavu a iluze

"Budeme spolu bydlet?" Ano, ano, stokrát ano! Už dlouho netoužíte po ničem jiném, než mít se svým miláčkem vlastní hnízdečko lásky, kde se budete oddávat romantickému soužití. Je ale bydlení s chlapem opravdu taková idylka?

 

Móda

World of Beauty and SPA
World of Beauty and SPA

Ve dnech 14. a 15. března se opět otevře pro dvě desítky tisíc návštěvníků svět krásy a pohody v pražských Letňanech. 

 

5 největších módních faux pas
5 největších módních faux pas

Téma, které se stále omílá, chyby, na které se stále upozorňuje a zároveň módní přešlapy, kterých se neustále dámy kolem dopouštějí.

Volný čas

Exkurze do světa vánočních ozdob
Exkurze do světa vánočních ozdob

Stejně jako vanilkové rohlíčky bez vanilky, jako bramborový salát bez brambor a jako adventní věnec bez svíček, by byl vánoční stromek bez ozdob.

Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!
Dárkologie vám pomůže s výběrem dárků pro partnera!

DÁRKOLOGIE je nová metoda výběru ideálního dárku pro vašeho partnera, která na základě krátkého dotazníku na téma životních preferencí zařadí potenciálního příjemce dárku k jednomu z pěti typů podle „dárkové typologie“

Zdraví

Kinesiotaping (tejpování)
Kinesiotaping (tejpování)

Kinesiotaping (tejpování) je moderní metoda v prevenci a léčení pohybového aparátu. Jistě si vzpomenete na populární barevné tejpovací pásky- kinesiotapy při různých sportovních přenosech. Co je ale důležité, kinesiotaping vám pomůže proti bolesti či jako prevence proti zranění nejen při sportu

Zázračný ozonový krém Ozonek
Zázračný ozonový krém Ozonek

Již nějakou dobu se můžeme dozvídat o účincích ozonového krému Ozonek, kde se díky jeho účinkům lidem podařilo zbavit se kožních problémů, plísní, ekzémů a viditelného omládnutí pokožky. Je to opravdu zázračný ozonový krém ? Podívali jsme se na jeho důvod úspěchu a recenze.

Plastické operace

Co byste měli vědět před plastikou?
Co byste měli vědět před plastikou?

Od malička trpíte komplexem malých prsou, trápí vás orlí nos či s přibývajícím věkem přemýšlíte o liposukci stehen a bříška?

Víte, proč vám padají vlasy?
Víte, proč vám padají vlasy?

Bujná hříva je snem snad každé ženy, ale co dělat, když najednou na polštáři nacházíte chomáče vlasů a výrazně jste ztratili na objemu?

Hubnutí

Zdravé hubnutí
Zdravé hubnutí

Udělejte si z hubnutí zdravý životní styl bez stresu, v pohodě a klidu.

Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!
Držíte dietu? Vánoce vám ji nezkazí!

Nacházíte se právě v dietním režimu, ale nadcházející Vánoce vám vaše plány trochu kazí? Poradíme vám, jak si užijete svátky a nepřiberete.

 

Relax

Co takhle dát si RELAX
Co takhle dát si RELAX

Krásné moře, zelená krajina, samé úsměvy a mnoho pozitivních ohlasů od vašich přátel na úžasný ostrov Mauritius.

 

 

Jak si užít podzim?
Jak si užít podzim?

Stýská se vám po létu? Ale ne, vždyť podzim je tak barevné a kreativní roční období! Užijte si ho plnými doušky!

Zdravé recepty

Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami
Bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami

Příprava je úplně jednoduchá, chuť výborná a ještě si dopřejete porci zdraví. Vyzkoušejte bleskový recept na zdravé sušenky s brusinkami.

Jak se dělá Caffè latte
Jak se dělá Caffè latte

Chutná skvěle, ale málokde ho umí připravit správně. Někdy ale stačí kapka šikovnosti a je na světě! Ochutnejte...

Katalog plastických chirurgů

KLINIKA YES VISAGE
KLINIKA YES VISAGE

Klinika plastické chirurgie se zaměřením na tyto oblasti: HLAVA, OBLIČEJ, PODBRADEK, KRK A DEKOLT, PRSA, BŘICHO A BOKY, RUCE, NOHY A HÝŽDĚ, INTIMNÍ OBLAST, VLASY, ŘASY A OBOČÍ, PREVENTIVNÍ MEDICÍNA

Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.
Plastická chirurgie Plasticare s.r.o.

Nabízené služby Plasticare: plastika obličeje, plastická operace prsou, operace břicha, operace vrozených vad

 

Masáže

Bambusová masáž
Bambusová masáž

Bambusová masáž se stává hitem luxusních salonů. Masíruje se teplými bambusovými tyčemi ze Srí Lanky. Masáž je to příjemná, relaxační, ale dá se využít i na odbourávání celulitidy...

Indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy patří mezi nejoblíbenější masáže poslední doby. Je to především díky jejímu báječnému účinku.

Kurzy

Pedikúra včetně nehtové modeláže
Pedikúra včetně nehtové modeláže

Většina žen má krásné vlasy, je krásně nalíčená a má krásně upravené nehty na rukou. Ale co naše nohy? Ty si zaslouží naší velkou pozornost! Právě chodila nás drží celý den na nohou. Měly bychom o ně krásně pečovat. Jak na to? Kurz Pedikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu napomůže. Kurz Vás naučí správnou kosmetickou úpravu, která dělá dobře nohám i nehtům. 

 

V kurzu Pedikúra a nehtová modeláž se naučíte dvě formy pedikúr, mokrou a suchou. Mokrá verze je určena pro domácí potřebu. Suchá verze pedikúry je v poslední době velice oblíbená a vyhledávaná forma. Kurz bude vedený odborným lektorem, který Vám předá veškeré své zkušenosti.

Manikúra včetně nehtové modeláže
Manikúra včetně nehtové modeláže

Vaše ruce jsou Vaší vizitkou! A proto chce každá žena mít krásné a zdravě vypadající ruce a nehty. Chcete se naučit jak se o ně lépe starat? Kurz Manikúra včetně nehtové modeláže Vám k tomu pomůže. K tomu, abyste kurz Manikúra včetně nehtové modeláže, mohla absolvovat nepotřebujete nic víc než chuť se naučit novým dovednostem.  V tomto skvělém kurzu se naučíte nejen jak správně o ruce pečovat, ale také se naučíte jak je správně modelovat. Krásné ruce nejsou jen o nehtech ale také o jejich okolí. 

Zážitky a dárky

Dexter Spa, ráj masáží, relaxace a regenerace

V magazínu Lifting.cz se dozvíte vše o kráse, hubnutí, plastické chirurgii, operacích prsou, víček, liposukci. Každý den články o dietách a mnoho zdravých jídelníčků. Dozvíte se kam zajít na masáže a do SPA. Zjistíte kde trávit volný čas. Velice zajímavé články o liftingu nejen obličeje, ale i modelace prsou, operace nosu, liposukce, zvětšování rtů, zmenšování prsou, remodelace prsou. Facelifting je velice populární stejně jako operace rtů a břicha. Plastická chirurgie a operace jsou nýní pro každého.

Webdesign: Lifting.cz