Angrešt je plod, který spoustě z nás roste na zahradách a my jej necháváme jen tak ladem, přitom nejenom, že má výtečnou sladkou chuť, ale navíc je prospěšný jak pro naše tělo, tak pro krásnou pokožku a vlasy. Angrešt je doslova nabyt vitamíny a minerály. Obsahuje v sobě vitamíny C,E,B, pektiny a také hořčík, karoten, vápník, železo, zinek a v neposlední řadě hořčík, který tělo zbavuje nebezpečných kovů. Místo toho, abyste vyhazovali peníze za drahé doplňky stravy na podporu růstu nehtů a vlasů, jezte denně zralý angrešt.
Autor: nigeldurrant
Broskve jsou lahodné a v létě slouží jako dokonalé osvěžení. Dělíme je na plody pravé a nepravé, přičemž ty nepravé jsou lysé a nazýváme je nektarinky. Tyto pochutiny v sobě skrývají spousty bio složek, vitaminy A, B, kyselinu listovou, hořčík, draslík, železo, vápník a zinek. Svými vlastnostmi dokáží odbourávat volné radikály a podporovat imunitní systém, navíc podporují hubnutí a tlumí kašel.
Dalším ovocem, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, jsou jablka. Ta dokáží vázat tuky a odbourávat z těla škodlivé látky. Obsahují málo cukru, za to spoustu vlákniny. Účinné látky obsažené v čerstvých jablkách podporují imunitní systém, pomáhají při DNĚ a astritidě. Bez chemických látek čistí tělo a posilují buněčné stěny.
Pravděpodobně nejzdravějším ovocem jsou jahody, jež obsahují až 80 procent vody a nespočet vitamínů jako je C, E, B, kyselina listová, mangan, draslík, hořčík, fosfor a třísloviny, které na sebe dovedou vázat nebezpečné kovy. Málokdo ví, že jsou jahody ideálním ovocem během diety, neboť obsahují minimum cukru a tuku.
